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約1117 kcalが過剰
摂取 3108.5 kcal
目安 1328 ~ 1992 kcal
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適切です
摂取 316.7 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 93.1 g
目安 50 ~ 99.6 g
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約917 mgが過剰
摂取 4065.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約98.7 gが過剰
摂取 154 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3900.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約91 mgが不足
摂取 509 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1003.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 209.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 154.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 338.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 456.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 21.4 g
目安 17 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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