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適切です
摂取 1983.1 kcal
目安 1358 ~ 2037 kcal
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適切です
摂取 201.8 g
目安 170 ~ 356 g
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適切です
摂取 67.1 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2591.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約39.5 gが過剰
摂取 96.1 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2013.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約173 mgが不足
摂取 427.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約182 μgが不足
摂取 268.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 170 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 243.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 367.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 418.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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