|
約183 kcalが過剰
摂取 2217.1 kcal
目安 1356 ~ 2034 kcal
|
|
適切です
摂取 243.4 g
目安 170 ~ 356 g
|
|
適切です
摂取 55.3 g
目安 50 ~ 102 g
|
|
適切です
摂取 2379 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約48.9 gが過剰
摂取 105.4 g
目安 30.1 ~ 56.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1804.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約453 mgが不足
摂取 146.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約336 μgが不足
摂取 113.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 480.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 82.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 401.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 283 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|