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約16.7 kcalが過剰
摂取 2032.7 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
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適切です
摂取 199.9 g
目安 168 ~ 353 g
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約10.6 gが不足
摂取 39.4 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1525.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約54.4 gが過剰
摂取 110.4 g
目安 29.9 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約568 mgが不足
摂取 1031.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約315 mgが不足
摂取 285.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約265 μgが不足
摂取 185.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約70.1 mgが不足
摂取 14.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約12.8 μgが不足
摂取 52.2 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 96.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 429.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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