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適切です
摂取 1805.3 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
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約7.8 gが不足
摂取 160.2 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 53.4 g
目安 50 ~ 101 g
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約1218 mgが過剰
摂取 4367.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29.1 gが過剰
摂取 85.1 g
目安 29.9 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約45.5 mgが不足
摂取 1554.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約398 mgが不足
摂取 201.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約285 μgが不足
摂取 165.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 146.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 104.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 236.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 411.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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