健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年7月7日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2018年7月7日)

約420 kcalが不足
摂取 917.8 kcal
目安 1338 ~ 2007 kcal
約68.2 gが不足
摂取 98.8 g
目安 167 ~ 351 g
約31.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 50 ~ 100 g
適切です
摂取 1859.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約16.4 gが不足
摂取 13.3 g
目安 29.7 ~ 55.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 塩ラーメン 1 人前 398.6 kcal
14時 ナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個 (第一パン) 1 人前 328 kcal
19時 グレープフルーツジュース(100%) 1 人前 80 kcal
19時 きぬさや 1 人前 9 kcal
19時 おかひじき 1 人前 102.2 kcal
19時 いんげんの豚肉巻き 1 人前 --- kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2:48起床  pushuca
LINEの引継ぎ…...  みたお
MyLife 29...  Tokyo198
大阪王将炒飯  みど☆り
雨、強風  komokomo
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
プレバトSP  TackMie
Happy♪  ましゃもも
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
3/28  Reケン
20240328  rm-112
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ