|
約97.2 kcalが不足
摂取 1212.8 kcal
目安 1310 ~ 1965 kcal
|
|
約8.6 gが不足
摂取 155.4 g
目安 164 ~ 344 g
|
|
約3.4 gが不足
摂取 46.6 g
目安 50 ~ 98.3 g
|
|
適切です
摂取 1621.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 45.4 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2433.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約340 mgが不足
摂取 260.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 580.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 145.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 26.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約13.8 μgが不足
摂取 51.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約46.2 μgが不足
摂取 153.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 185.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|