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適切です
摂取 1692.7 kcal
目安 1313 ~ 1970 kcal
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約64.3 gが不足
摂取 99.7 g
目安 164 ~ 345 g
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適切です
摂取 86.1 g
目安 50 ~ 98.5 g
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適切です
摂取 657.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.2 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約21 mgが不足
摂取 1579 mg
目安 1600 ~ mg
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約499 mgが不足
摂取 100.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約276 μgが不足
摂取 174.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
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約71.3 mgが不足
摂取 13.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約19 μgが不足
摂取 46 μg
目安 ~ μg
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約30.9 μgが不足
摂取 169.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 210.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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