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約1008 kcalが不足
摂取 312.1 kcal
目安 1320 ~ 1980 kcal
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約117 gが不足
摂取 48.4 g
目安 165 ~ 347 g
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約43.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 50 ~ 99 g
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約324 mgが不足
摂取 276.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.5 gが不足
摂取 9.8 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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約1178 mgが不足
摂取 422 mg
目安 1600 ~ mg
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約491 mgが不足
摂取 109.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約383 μgが不足
摂取 67.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約84.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 78.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 17 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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