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適切です
摂取 1329 kcal
目安 1313 ~ 1970 kcal
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約83.8 gが不足
摂取 80.2 g
目安 164 ~ 345 g
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約20.3 gが不足
摂取 29.7 g
目安 50 ~ 98.5 g
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適切です
摂取 1770.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6 gが不足
摂取 23.2 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1366 mgが不足
摂取 234.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約591 mgが不足
摂取 9.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約197 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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