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適切です
摂取 1929.8 kcal
目安 1313 ~ 1970 kcal
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適切です
摂取 251.6 g
目安 164 ~ 345 g
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約15.6 gが不足
摂取 34.4 g
目安 50 ~ 98.5 g
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適切です
摂取 1510.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約28.2 gが過剰
摂取 82.9 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1680.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 316.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約251 μgが不足
摂取 199 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約52.5 mgが不足
摂取 32.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約2.2 μgが不足
摂取 62.8 μg
目安 ~ μg
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約86.4 μgが不足
摂取 113.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 103.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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