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約891 kcalが不足
摂取 434.6 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約102 gが不足
摂取 64.1 g
目安 166 ~ 348 g
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約43.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約412 mgが不足
摂取 188.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.7 gが不足
摂取 6.8 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1464 mgが不足
摂取 136 mg
目安 1600 ~ mg
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約442 mgが不足
摂取 158.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 66 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約62.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 30.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 20 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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