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約281 kcalが不足
摂取 1038 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
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約99.5 gが不足
摂取 65.5 g
目安 165 ~ 346 g
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約10.2 gが不足
摂取 39.8 g
目安 50 ~ 99 g
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約54.3 mgが過剰
摂取 3203.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.3 gが過剰
摂取 56.3 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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約600 mgが不足
摂取 1000 mg
目安 1600 ~ mg
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約518 mgが不足
摂取 81.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約394 μgが不足
摂取 56.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約79 mgが不足
摂取 6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約2.8 μgが不足
摂取 62.2 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 201 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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