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約456 kcalが不足
摂取 844 kcal
目安 1300 ~ 1950 kcal
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約129 gが不足
摂取 34.3 g
目安 163 ~ 341 g
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約23.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 50 ~ 97.5 g
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約2750 mgが過剰
摂取 5899.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.6 gが過剰
摂取 78.8 g
目安 28.9 ~ 54.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約902 mgが不足
摂取 698 mg
目安 1600 ~ mg
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約447 mgが不足
摂取 153.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約405 μgが不足
摂取 44.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約74.3 mgが不足
摂取 10.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約14.4 μgが不足
摂取 50.6 μg
目安 ~ μg
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約129 μgが不足
摂取 70.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 50 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 17 ~ g
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約6.8 gが過剰
摂取 14.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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