|
約129 kcalが不足
摂取 1174 kcal
目安 1303 ~ 1955 kcal
|
|
約84.5 gが不足
摂取 78.5 g
目安 163 ~ 342 g
|
|
約7.5 gが不足
摂取 42.5 g
目安 50 ~ 97.8 g
|
|
適切です
摂取 1530.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約17.5 gが過剰
摂取 71.8 g
目安 29 ~ 54.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約543 mgが不足
摂取 1056.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約452 mgが不足
摂取 148.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約285 μgが不足
摂取 164.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約78.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 333.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約54.5 μgが不足
摂取 145.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 542 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|