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適切です
摂取 1393.2 kcal
目安 1295 ~ 1943 kcal
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約24.7 gが不足
摂取 137.3 g
目安 162 ~ 340 g
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約4.4 gが不足
摂取 45.6 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 2024.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19 gが過剰
摂取 73 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2014.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約294 mgが不足
摂取 306.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 637.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約42.7 mgが不足
摂取 42.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 584.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 358.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 311.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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