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約13.3 kcalが不足
摂取 1283.7 kcal
目安 1297 ~ 1946 kcal
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約53.1 gが不足
摂取 108.9 g
目安 162 ~ 341 g
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適切です
摂取 58.9 g
目安 50 ~ 97.3 g
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約1378 mgが過剰
摂取 4527 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.3 gが過剰
摂取 59.4 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2454.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約206 mgが不足
摂取 394.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約282 μgが不足
摂取 167.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 329.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 399 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 659.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 438.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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