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約240 kcalが不足
摂取 1050.9 kcal
目安 1291 ~ 1937 kcal
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約38.3 gが不足
摂取 122.7 g
目安 161 ~ 339 g
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適切です
摂取 50.1 g
目安 50 ~ 96.9 g
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約1325 mgが過剰
摂取 4473.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2003.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約297 mgが不足
摂取 302.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約411 μgが不足
摂取 39.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 234.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 102.9 μg
目安 ~ μg
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約69.5 μgが不足
摂取 130.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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