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約856 kcalが不足
摂取 455 kcal
目安 1311 ~ 1967 kcal
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約132 gが不足
摂取 31.7 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 56.8 g
目安 50 ~ 98.4 g
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適切です
摂取 1183.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19 gが不足
摂取 10.1 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約38 mgが不足
摂取 1562 mg
目安 1600 ~ mg
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約383 mgが不足
摂取 217.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約363 μgが不足
摂取 86.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 2 ~ μg
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約39.2 mgが不足
摂取 45.8 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約44.7 μgが不足
摂取 20.3 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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