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約188 kcalが過剰
摂取 2151.6 kcal
目安 1309 ~ 1964 kcal
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約1 gが不足
摂取 163 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 64.4 g
目安 50 ~ 98.2 g
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約613 mgが過剰
摂取 3761.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約76.5 gが過剰
摂取 131.1 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2465 mg
目安 1600 ~ mg
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約207 mgが不足
摂取 393.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 340.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 188.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 104.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 603.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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