|
適切です
摂取 1683.4 kcal
目安 1294 ~ 1941 kcal
|
|
約220 gが過剰
摂取 560.3 g
目安 162 ~ 340 g
|
|
適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 97.1 g
|
|
適切です
摂取 2359.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約30.8 gが過剰
摂取 84.7 g
目安 28.8 ~ 53.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1645 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約211 mgが不足
摂取 389.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約298 μgが不足
摂取 151.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 157.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 61 μg
目安 ~ μg
|
|
約89.5 μgが不足
摂取 110.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 226.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|