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約112 kcalが不足
摂取 1168.5 kcal
目安 1280 ~ 1920 kcal
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適切です
摂取 187.3 g
目安 160 ~ 336 g
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約0.7 gが不足
摂取 49.3 g
目安 50 ~ 96 g
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適切です
摂取 1125.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 29.5 g
目安 28.4 ~ 53.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約35 mgが不足
摂取 1565 mg
目安 1600 ~ mg
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約464 mgが不足
摂取 136.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約356 μgが不足
摂取 94.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約57.2 mgが不足
摂取 27.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約30 μgが不足
摂取 35 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 78.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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