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約502 kcalが過剰
摂取 2439.9 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
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適切です
摂取 223.2 g
目安 162 ~ 339 g
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適切です
摂取 55.8 g
目安 50 ~ 96.9 g
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約638 mgが過剰
摂取 3787.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約81.1 gが過剰
摂取 134.9 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約270 mgが不足
摂取 1330 mg
目安 1600 ~ mg
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約306 mgが不足
摂取 294.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約138 μgが不足
摂取 311.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約61.9 mgが不足
摂取 23.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 364.2 μg
目安 ~ μg
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約6.6 μgが不足
摂取 193.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 288.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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