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約1330 kcalが過剰
摂取 3311.6 kcal
目安 1321 ~ 1982 kcal
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約27.9 gが過剰
摂取 374.9 g
目安 165 ~ 347 g
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適切です
摂取 98.3 g
目安 50 ~ 99.1 g
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約391 mgが過剰
摂取 3539.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約90.6 gが過剰
摂取 145.7 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3297.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約165 mgが不足
摂取 435 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 921.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 171.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 555.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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