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約133 kcalが過剰
摂取 2110.1 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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適切です
摂取 245.7 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 80.7 g
目安 50 ~ 98.9 g
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約1257 mgが過剰
摂取 4406.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約27.2 gが過剰
摂取 82.1 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約164 mgが不足
摂取 1436.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 129.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約227 μgが不足
摂取 223.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 115.4 μg
目安 ~ μg
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約67 μgが不足
摂取 133 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約38 mgが過剰
摂取 688 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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