|
適切です
摂取 1997.3 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
|
|
約13.3 gが不足
摂取 153.7 g
目安 167 ~ 352 g
|
|
適切です
摂取 63.7 g
目安 50 ~ 100 g
|
|
適切です
摂取 1896.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約42.2 gが過剰
摂取 98 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1942.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約96 mgが不足
摂取 504 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約320 μgが不足
摂取 129.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約59 mgが不足
摂取 26 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 120.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約33.9 μgが不足
摂取 166.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 173 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|