|
約231 kcalが不足
摂取 1094.8 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
|
|
約93.4 gが不足
摂取 72.6 g
目安 166 ~ 348 g
|
|
適切です
摂取 50.7 g
目安 50 ~ 99.5 g
|
|
適切です
摂取 2003 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約6.1 gが過剰
摂取 61.4 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約520 mgが不足
摂取 1079.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約269 mgが不足
摂取 331.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約120 μgが不足
摂取 330.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約74.1 mgが不足
摂取 10.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 99 μg
目安 ~ μg
|
|
約98.9 μgが不足
摂取 101.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 375.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|