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約133 kcalが不足
摂取 1192.8 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約15.5 gが不足
摂取 150.5 g
目安 166 ~ 348 g
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約19.9 gが不足
摂取 30.1 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 1404.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.4 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1235 mgが不足
摂取 365 mg
目安 1600 ~ mg
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約563 mgが不足
摂取 36.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約36.7 μgが不足
摂取 28.3 μg
目安 ~ μg
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約187 μgが不足
摂取 13.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 301 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.9 gが不足
摂取 0.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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