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適切です
摂取 1567.7 kcal
目安 1287 ~ 1931 kcal
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適切です
摂取 211.6 g
目安 161 ~ 338 g
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適切です
摂取 50.5 g
目安 50 ~ 96.6 g
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約3254 mgが過剰
摂取 6403.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約581 mgが不足
摂取 1018.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約461 mgが不足
摂取 138.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約339 μgが不足
摂取 110.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約51.7 mgが不足
摂取 33.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約41.7 μgが不足
摂取 23.3 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 62.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 17 ~ g
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約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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