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約88.5 kcalが過剰
摂取 2044.5 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
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適切です
摂取 209.7 g
目安 163 ~ 342 g
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適切です
摂取 50.6 g
目安 50 ~ 97.8 g
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適切です
摂取 1482 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.1 gが過剰
摂取 61.4 g
目安 29 ~ 54.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約173 mgが不足
摂取 1426.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約312 mgが不足
摂取 287.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 130.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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約30.9 mgが不足
摂取 54.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67.8 μg
目安 ~ μg
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約42.5 μgが不足
摂取 157.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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