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適切です
摂取 1577.8 kcal
目安 1294 ~ 1941 kcal
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適切です
摂取 216 g
目安 162 ~ 340 g
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約2.7 gが不足
摂取 47.3 g
目安 50 ~ 97.1 g
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適切です
摂取 2629.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.4 g
目安 28.8 ~ 53.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1336 mgが不足
摂取 264.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約574 mgが不足
摂取 26.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 49.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約63.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 90 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.7 gが不足
摂取 0.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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