|
約999 kcalが過剰
摂取 2955.3 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
|
|
適切です
摂取 303.2 g
目安 163 ~ 342 g
|
|
約16 gが過剰
摂取 113.8 g
目安 50 ~ 97.8 g
|
|
約12.2 mgが過剰
摂取 3161.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約67 gが過剰
摂取 121.3 g
目安 29 ~ 54.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2109.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 611.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 10.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約140 μgが不足
摂取 310.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 89.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 8.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 176.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約36.6 μgが不足
摂取 163.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約89.8 mgが過剰
摂取 739.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|