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約743 kcalが不足
摂取 514.7 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
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約65.7 gが不足
摂取 91.3 g
目安 157 ~ 385 g
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約15 gが不足
摂取 35 g
目安 50 ~ 110 g
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約459 mgが不足
摂取 140.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25 gが不足
摂取 3 g
目安 28 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1758 mg
目安 1600 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 127.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約361 μgが不足
摂取 89.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 251.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 119.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 375.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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