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適切です
摂取 2100.8 kcal
目安 1180 ~ 2360 kcal
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適切です
摂取 234.2 g
目安 148 ~ 413 g
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適切です
摂取 98.9 g
目安 50 ~ 118 g
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約5058 mgが過剰
摂取 8207.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.1 gが過剰
摂取 77.7 g
目安 26.2 ~ 65.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2220.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約154 mgが不足
摂取 446.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約113 μgが不足
摂取 336.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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約44.3 mgが不足
摂取 40.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 81.5 μg
目安 ~ μg
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約21.7 μgが不足
摂取 178.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約390 mgが過剰
摂取 1040.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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約12.8 gが過剰
摂取 20.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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