|
適切です
摂取 1932.7 kcal
目安 1556 ~ 2334 kcal
|
|
適切です
摂取 257 g
目安 195 ~ 408 g
|
|
適切です
摂取 68 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
適切です
摂取 2221.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約2.3 gが不足
摂取 32.3 g
目安 34.6 ~ 64.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2497.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 631.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約235 μgが不足
摂取 315.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 140.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 27.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 228.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 462.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 201.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約1.8 gが不足
摂取 18.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|