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約333 kcalが過剰
摂取 2678 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 339.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 103 g
目安 40 ~ 117 g
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約4096 mgが過剰
摂取 8033 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.7 gが過剰
摂取 67.8 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4144.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 760.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 139.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 159.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 203.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 460.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.6 g
目安 20 ~ g
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約7.9 gが過剰
摂取 15.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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