|
適切です
摂取 1905 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 231 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
約21.8 gが過剰
摂取 138.8 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約407 mgが過剰
摂取 4343.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 35.8 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3819.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 603.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約176 μgが不足
摂取 374 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 34.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約11.4 mgが不足
摂取 73.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 94.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 284 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 290.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|