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適切です
摂取 1876.2 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約9.2 gが不足
摂取 185.8 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 58.3 g
目安 40 ~ 117 g
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約1438 mgが過剰
摂取 5375.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.8 gが過剰
摂取 70.9 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3003.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 670.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約105 μgが不足
摂取 444.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 2 ~ μg
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約30.8 mgが不足
摂取 54.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 147.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 318.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 275.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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