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適切です
摂取 1753.9 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約3.4 gが不足
摂取 191.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 62.2 g
目安 40 ~ 117 g
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約623 mgが過剰
摂取 4560.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2730.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約7.5 mgが不足
摂取 592.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約299 μgが不足
摂取 251.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約0.2 mgが不足
摂取 84.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 113.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 323 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 68.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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