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適切です
摂取 1954.2 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約4.1 gが過剰
摂取 414.1 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 1959.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約87.3 gが過剰
摂取 152.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約217 mgが不足
摂取 1782.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 721.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 943.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約51.3 μgが不足
摂取 23.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 255 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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