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適切です
摂取 1887.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約5.9 gが不足
摂取 189.1 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 89.4 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3591 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1090 mgが不足
摂取 910.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約13 mgが不足
摂取 587 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1258.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約25.9 mgが不足
摂取 59.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.4 μgが不足
摂取 71.6 μg
目安 ~ μg
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約74.9 μgが不足
摂取 125.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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