健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

k.toonさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キムチチゲの詳細

キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.9 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 40.4 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 31.7 g
 
28.3%
 内訳
＊ナトリウム 1100 mg
 
34.9%
 内訳
＊脂質 27.2 g
 
43.8%
 内訳
＊カリウム 1409 mg
 
46.9%
 内訳
＊カルシウム 245 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 25.4 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 49.4 mg
 
49.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 126 μg
 
193.8%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 55.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
42.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
くさかった…↓ 　みたお
曇 　komokomo
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ