健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.9 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 40.4 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 31.7 g
 
28.3%
 内訳
＊ナトリウム 1100 mg
 
34.9%
 内訳
＊脂質 27.2 g
 
43.8%
 内訳
＊カリウム 1409 mg
 
46.9%
 内訳
＊カルシウム 245 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 25.4 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 49.4 mg
 
49.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 126 μg
 
193.8%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 55.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
42.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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