健康管理は、食事の管理から。チヂミの栄養バランスを見てみよう

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チヂミの詳細

チヂミ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.5 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 49.3 g
 
12.4%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 701 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
30.3%
 内訳
＊カリウム 1204 mg
 
40.1%
 内訳
＊カルシウム 89.5 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 232 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 73.5 mg
 
73.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 190 μg
 
292.3%
 内訳
＊葉酸 131 μg
 
13.1%
 内訳
＊コレステロール 219 mg
 
33.6%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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