健康管理は、食事の管理から。かき揚げの栄養バランスを見てみよう

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かき揚げの詳細

かき揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 33 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 93.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 908 mg
 
30.2%
 内訳
＊カルシウム 388 mg
 
16.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 212 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD 5.1 μg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.5 μg
 
24.6%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 46.7 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 14.8 g
 
59.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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