健康管理は、食事の管理から。ハヤシの栄養バランスを見てみよう

令奈さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ハヤシの詳細

ハヤシの詳細

ハヤシ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1189 kcal
 
52%
 内訳
＊炭水化物 177.7 g
 
44.4%
 内訳
＊タンパク質 47.5 g
 
41.6%
 内訳
＊ナトリウム 40111 mg
 
1273.7%
 内訳
＊脂質 247.2 g
 
389.9%
 内訳
＊カリウム 2167 mg
 
72.2%
 内訳
＊カルシウム 372 mg
 
16.1%
 内訳
＊鉄 13.4 mg
 
33.5%
 内訳
＊亜鉛 7.2 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンA 616 μgRE
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 93 mg
 
93%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 15.7 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンK 230 μg
 
353.8%
 内訳
＊葉酸 243 μg
 
24.3%
 内訳
＊コレステロール 310 mg
 
47.6%
 内訳
＊食物繊維 17.4 g
 
87%
 内訳
＊食塩相当量 101.8 g
 
1272.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
豆 　こもれびノート
晴 　komokomo
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ