健康管理は、食事の管理から。コンソメの栄養バランスを見てみよう

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コンソメの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊白菜 中・葉1枚 14 kcal
＊長ネギ 中1本 22.4 kcal
    48.2 kcal
コンソメ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.2 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 11.1 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 856 mg
 
27.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 374 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 69.1 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 27.8 mg
 
27.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 64.7 μg
 
99.5%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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