健康管理は、食事の管理から。アジフライの栄養バランスを見てみよう

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アジフライの詳細

アジフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258.6 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 7.3 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 617 mg
 
19.5%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
30.4%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 33.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 37.4 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
43.8%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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