健康管理は、食事の管理から。キャベツハムの栄養バランスを見てみよう

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キャベツハムの詳細

キャベツハム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.6 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 31 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 4560 mg
 
144.8%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 1143 mg
 
38.1%
 内訳
＊カルシウム 223 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 20 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 227 mg
 
227%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 391 μg
 
601.5%
 内訳
＊葉酸 392 μg
 
39.2%
 内訳
＊コレステロール 22 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 9 g
 
45%
 内訳
＊食塩相当量 11.5 g
 
143.7%
 内訳


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