健康管理は、食事の管理から。なすびの煮物の栄養バランスを見てみよう

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なすびの煮物の詳細

なすびの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 352.5 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 74.9 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 11 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 4129 mg
 
131.1%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 1364 mg
 
45.4%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 39.2 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 19.6 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 49 μg
 
75.3%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 10.8 g
 
54%
 内訳
＊食塩相当量 10.5 g
 
131.2%
 内訳


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