健康管理は、食事の管理から。豚タンの栄養バランスを見てみよう

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豚タンの詳細

材料

＊豚タン 1人前 111 kcal
    110.5 kcal
豚タン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.5 kcal
 
4.9%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 8 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 40 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 55 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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